掌中大脑

朋友们，大家好！欢迎来到家庭教育小课堂，我是中小学高级教师陈淑英。今天我来分享一个正面管教的工具——掌中大脑。

你知道情绪是怎么产生的吗？情绪与我们的大脑有着怎样的关系？接下来分享的掌中大脑就能够帮助我们很好的了解情绪是怎么来的，这是心理学家、精神病学家和教育家丹尼尔･西格尔的一个研究成果。

他把我们的大脑用手掌做了一个比喻。

他将手掌根和手腕比作脑干，也叫做动物脑。这部分脑区的作用有两个：一个是维持我们身体的正常运转，比如呼吸系统、消化系统、心跳；另一个作用是在我们受到威胁的时候，给我们发出指令，让我们要么打，要么逃，要么僵住不动，要么讨好。

把我们的大拇指往手心里弯曲，这部分就是我们的中脑，也叫做情绪脑。它的作用是储存着与当下感受有关的所有的记忆，举个例子来说吧，夫妻两个人吵架，会不会就事论事呢？答案是一般不会。吵着吵着你就会想起了昨天、吵着吵着又想起了前天、甚至是几年以前他让你生气的事情都想起来了，这是为什么呢？这就是我们这一部分脑区的作用，在你和他吵架的时候，情绪脑会给你自动播放以前他让你生气的许许多多的画面。

把其余4指向手心弯曲，这部分脑区就是我们的大脑皮层，也叫做理智脑。它的作用就是帮助我们理性的思考和冷静的分析判断，指甲盖的位置叫做前额叶皮层，它的作用就更高级了，包括道德评判、逻辑思维等等。比如说有些孩子很小的时候会去帮助道边要钱的人，我们成年人可能会认为这是骗人的，但孩子就不会这么理解，因为小孩子的这部分脑还没有发育完好。前额叶皮层大概要到青春期后期、25岁左右时才能发育成熟，所以有时我们跟孩子说一些道德评判方面的话，他是不能理解的。

当我们生气有消极情绪的时候，或者我们太兴奋的时候，我们的大脑就不是这个样子了，而是这个样子的；在正面管教当中，我们把它叫做大脑盖子打开了。那大家看一看，这个时候哪一部分脑在工作呢？对了，只剩下了情绪脑和动物脑在工作，只剩下了生气，担心，害怕，还有它会让我们去打仗、去逃跑等。

这个时候是处理问题的好时机吗？当然不是了，我们要等到大脑盖子合上了，等到冷静思考的那一部分大脑能够重新工作的时候，我们才能够去解决问题。大脑当中还有一部分叫做镜像神经元，如果我们生气的时侯面对孩子——比如这是你，这是孩子——你生气时大脑盖子打开了，这时孩子面对你，他的大脑盖子也会打开。因为镜像神经元的作用在于通过神经激活机制实现动作理解、模仿学习、语言习得、情感共情及社会互动。这就是为什么我们看影视作品时，剧中人伤心我们也会跟着伤心的原因了。所以，这个时候他的大脑盖子打开了，你的大脑盖子也打开了，两个人都处在生气的状态，这个时候就不是处理问题的好时机，我们要等到我们的大脑盖子合上了，然后冷静地去处理问题。

我要告诉大家的是，大脑盖子不会一直开着，它会在你冷静下来6~10秒之后自动合上。所以我们要想一些办法，在这6~10秒的时间帮助我们的大脑盖子快速的合上，以便我们能够冷静地处理问题。那请问你一般有哪些方法能够让自己冷静下来呢？请你总结并记住让自己冷静下来的方法以备不时之需。

这就是掌中大脑，它能够帮助我们很好的了解情绪到底是怎样产生的，当我们有消极情绪的时候应当如何去做，让我们大脑盖子迅速合上，然后冷静地处理问题。

修正自己，影响孩子。让我们一起小步前进，做更好的自己，做更好的父母！